شکستگی های فشاری ستون فقرات اغلب ناشی از پوکی استخوان یا ضعیف شدن استخوان ها هستند و می توانند منجر به کوتاه شدن قد، کمردرد مزمن و حالت خمیده ستون فقرات شوند. با پیشگیری زودهنگام و مصرف مکمل ها و تمرینات مناسب، می توان خطر این شکستگی ها را کاهش داد.
شکستگی فشاری ستون فقرات چیست؟
به گزارش خط سلامت شکستگی فشاری ستون فقرات زمانی رخ می دهد که مهره ها تحت فشار فرو بریزند، معمولاً به دلیل پوکی استخوان یا بیماری های استخوانی ناشی از سرطان. زنان یائسه، سالمندان و افراد با سابقه کاهش تراکم استخوان بیشترین خطر را دارند. پیشگیری شامل مصرف کلسیم و ویتامین D، ورزش تحمل وزن، ترک سیگار و داروهای تقویت کننده استخوان است.
راهکارهای پیشگیری از شکستگی فشاری ستون فقرات:
مصرف کافی کلسیم و ویتامین D
تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات
جلوگیری از سقوط و رعایت نکات ایمنی خانه
ترک سیگار و کاهش مصرف الکل
داروهای بیس فسفونات مانند آلندرونات، ایباندرونات و ریزدرونات
هورمون مصنوعی تری پاراتید برای زنان با پوکی استخوان شدید
داروهای رالوکسیفن و زولدرونیک اسید
آنتی بادی مونوکلونال Denosumab برای کاهش خطر شکستگی
چه کسانی در معرض خطر هستند؟
بیشترین گروه های در معرض خطر:
افراد مبتلا به پوکی استخوان
افراد مبتلا به سرطان با متاستاز به استخوان (مانند مولتیپل میلوما یا لنفوم)
عوامل افزایش خطر پوکی استخوان و در نتیجه شکستگی فشاری شامل:
سن بالا و یائسگی زودرس
وزن کم و BMI پایین
زنان سفیدپوست و آسیایی بیشتر در خطر هستند
سیگار کشیدن
عدم ورزش و سبک زندگی کم تحرک
علائم شکستگی فشاری
کمردرد ناگهانی یا مزمن
کاهش قد و کوتاهی ستون فقرات
ایجاد حالت خمیده یا کیفوز در ستون فقرات
توجه داشته باشید که بسیاری از این شکستگی ها بدون علامت هستند و فقط با تصویربرداری تشخیص داده می شوند.
پیشگیری و درمان
راهکارهای پیشگیری شامل:
مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D
تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات
پیشگیری از سقوط در خانه و محیط اطراف
ترک سیگار و سبک زندگی سالم
داروهای درمانی و پیشگیری شامل:
بیس فسفونات ها: آلندرونات، ایباندرونات، ریزدرونات
تری پاراتید (Forteo): هورمون مصنوعی برای رشد استخوان
رالوکسیفن (Evista): داروی مشابه استروژن
زولدرونیک اسید (Reclast): تزریق سالیانه برای افزایش استحکام استخوان
Denosumab (Prolia، Xgeva): آنتی بادی مونوکلونال برای کاهش شکستگی
با اقدامات پیشگیرانه، تراکم استخوان حفظ شده و خطر شکستگی های فشاری به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
