به گزارش خط سلامت، فیبر موجود در سوماسو به بهبود هضم غذا و کاهش یبوست کمک میکند.
طرز تهیه سوماسو
مواد لازم:
انجیر خشک: 100 گرم
نان تست: 2 برش
آرد گندم: 2 قاشق غذاخوری
آب: 4 پیمانه
شکر: به مقدار دلخواه
دارچین پودر شده: به مقدار دلخواه
طرز تهیه:
انجیر خشک را به مدت چند ساعت در آب گرم خیس کنید تا نرم شود.
نان تست، آرد، انجیر خیس خورده و آب را در مخلوط کن بریزید و به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شود.
مخلوط را از صافی رد کنید تا قسمتهای درشت آن گرفته شود.
سوماسو را در لیوان سرو کرده و با شکر و دارچین تزیین کنید.
خواص سوماسو:
مغذی و سیر کننده: سوماسو از فیبر است و به شما احساس سیری می دهد.
بهبود هضم: فیبر موجود در سوماسو به بهبود هضم غذا و کاهش یبوست کمک میکند.
منبع انرژی: سوماسو یک منبع انرژی طبیعی است و برای افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند مناسب است.
پایان خبر برای ورود به صفحه اینستاگرام دکتر مریم سامانی (روانشناس بالینی) کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
