طرز تهیه ساندویچ سالاد مرغ با طعم ترخون / فوری و رژیمی

خط سلامت: ساندویچ ها و سالادها از انواع مواد غذایی پر طرفدار هستند که تنوع در آنان با انتخاب های هوشمندانه موجب افزایش اشتها در افراد بد غذا می شود.

?>
طرز تهیه ساندویچ سالاد مرغ با طعم ترخون / فوری و رژیمی

ساندویچ  و سالاد را چگونه می توان با هم ترکیب کرد؟ این دستورالعمل غذایی که تحت عنوان ساندویچ سالاد مرغ است ایده جذاب و فوری برای وعده ناهار یا شام است.

به گزارش خط سلامت مواد اولیه ساندویچ سالاد مرغ ترخون به راحتی قابل تهیه است و مواد اولیه آن در دسترس است.

آماده سازی: 30 دقیقه

تایم پختن:  30 دقیقه

مواد مورد نیاز:

1کیلو و 200 گرم مرغ

نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه

سس مایونز به همراه ترخون

یک عدد تخم مرغ بزرگ

2 قاشق چایخوری خردل دیژون

1 قاشق چایخوری سرکه، ترجیحاً سرکه بالزامیک سفید

¼ فنجان برگ ترخون تازه یا جعفری خرد شده

½ قاشق چایخوری نمک 

فلفل سیاه 

1 فنجان روغن 

آب لیمو به میزان لازم (اختیاری)

پیاز ترشی

1 پیاز قرمز کوچک، نازک خلال شده

1 قاشق غذاخوری سرکه سفید

8 برش نان، مانند نان ساندویچ نرم، به ضخامت 1 سانتیمتر

آرگولا یا سبزی های دیگر

طرز-تهیه-ساندویچ-سالاد-مرغ

طرز تهیه: 

مرغ را بپزید:

مرغ را در یک قابلمه بزرگ اضافه کنید و روی آن را با آب سرد بپوشانید تا کاملاً در آب فرو برود. بدون در روی حرارت زیاد به جوش بیاورید، سپس حرارت را کم کنید، در قابلمه را ببندید و بگذارید 1 ساعت بپزد. سپس مرغ را از قابلمه خارج کرده و گوشت را از استخوان جدا کنید. 

سس مایونز ترخون را درست کنید:

در کاسه غذاساز، تخم مرغ، خردل، سرکه، ترخون، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس روغن را با جریان آرام و پیوسته اضافه کنید. مخلوط غلیظ و سبز کم رنگ ایجاد خواهد شد.

 مرغ را برش دهید، سپس آن را در یک کاسه بزرگ بریزید. با ½ قاشق چایخوری نمک و فلفل مزه دار کنید. برای طعم دادن با سس مایونز ترخون مخلوط کنید. چاشنی را بچشید و در صورت نیاز نمک و فلفل بیشتری اضافه کنید. 

 پیاز ترشی درست کنید:

در یک کاسه کوچک، پیاز را با کمی نمک مخلوط کنید. روی آن را با سرکه بپوشانید و بگذارید حداقل 10 دقیقه در دمای اتاق یا حداکثر یک روز در یخچال بماند.

روی 4 تکه نان را سالاد مرغ، پیاز ترشی و آرگولا آن قرار دهید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

 

ارسال نظر

اخبار پربازدید
خط سلامت
فیلم ها
  • خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…

گزارش ویژه
پادکست
  • 00:00
    00:00
اتاق درمان