سنبل الطیب به طور کلی به عنوان یک درمان طبیعی بی خطر برای خواب در بزرگسالان در نظر گرفته می شود.
به گزارش خط سلامت عوارض جانبی نادر و معمولاً خفیف هستند، اما ممکن است سردرد، سرگیجه، خارش و ناراحتی معده ایجاد کند.
بابونه و خواب
بابونه یک داروی گیاهی محبوب خواب است که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است.
بابونه آلمانی بهتر است به عنوان چای مصرف شود. بابونه رومی طعم تلخی دارد و ممکن است به عنوان تنتور مصرف شود. هر دو نوع ممکن است اثر آرام بخش داشته باشند که می تواند به افراد کمک کند احساس آرامش و آمادگی بیشتری برای خواب داشته باشند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
