۳۰ علامت هشداردهنده حمله قلبی که هر کسی باید بداند

بیماری قلبی یکی از قاتلان خاموش جهان است و بسیاری از افراد تصور می کنند علائم آن ناگهان و بدون هشدار ظاهر می شوند. اما شناخت ۳۰ علامت هشداردهنده می تواند جان شما و اطرافیانتان را نجات دهد. از خستگی بی دلیل و تپش قلب نامنظم گرفته تا تورم پاها و درد قفسه سینه ، توجه به این نشانه ها اهمیت حیاتی دارد.

به گزارش خط سلامت بیماری قلبی می تواند بار بزرگی باشد. بسیاری از افراد فکر می کنند این بیماری ها ناگهان و بدون هیچ نشانه ای ظاهر می شوند. اما بسیار مهم است که این علائم را بشناسید، نه تنها برای محافظت از سلامت خودتان، بلکه برای نجات جان اطرافیانتان. اگر هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید، حتماً برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. مهم ترین نکته این است که از این علائم به سادگی عبور نکنید، زیرا این کار می تواند جان چندین نفر را نجات دهد.

خستگی

خستگی به حالتی از ضعف جسمانی گفته می شود که در آن بدن به خواب نیاز دارد اما انرژی و توان کمی دارد. این حالت معمولاً بعد از یک روز سخت اتفاق می افتد، اما اگر بدون دلیل احساس خستگی می کنید، مراقب باشید. یکی از نشانه های هشدار دهنده مشکلات قلبی می تواند خستگی و بی انرژی بودن بی دلیل باشد. اگر دیگر قادر به انجام کارهای روزمره نیستید، احتمال دارد جریان خون به قلب کاهش یافته باشد. این وضعیت ممکن است با خواب بیش از حد همراه باشد. در صورتی که این وضعیت طولانی شود، باید با پزشک مشورت کنید تا علت آن مشخص شود. البته امکان دارد خستگی نشانه بیماری های جدی دیگری نیز باشد.

غش و بیهوشی

آیا گاهی اوقات غش می کنید یا از حال می روید؟ این می تواند نشانه ای از بیماری قلبی باشد.

یکی از دلایل ممکن است بیماری قلبی باشد که معمولاً با کاهش فشار خون آغاز می شود و باعث کمبود اکسیژن در خون می شود. بسیاری از مبتلایان به تاکی کاردی و برادی کاردی تجربه غش و بیهوشی را گزارش کرده اند. بنابراین اگر اطرافیانتان دچار غش می شوند، توصیه می شود حتماً به پزشک مراجعه کنند.

غش می تواند دلایل دیگری مانند فعالیت شدید بدنی، درد یا کم آبی بدن داشته باشد. کاهش خون رسانی به مغز باعث غش می شود.

افزایش سریع وزن

آیا اخیراً بدن شما تغییرات سریع داشته است؟ دیگر در لباس های قدیمی خود جا نمی شوید؟

افزایش سریع وزن معمولاً به تجمع مایعات مربوط است که می تواند باعث نفخ، تورم و در نهایت افزایش وزن شدید شود. حتی اگر این علائم با درمان های خاص کاهش یابند، مهم است که تغییرات وزن خود را به طور مرتب بررسی و با پزشک مشورت کنید.

تهوع و بی اشتهایی

سوء هاضمه، تهوع و کاهش اشتها می تواند نشانه نارسایی قلبی باشد و منجر به نفخ شود.

این علائم اغلب با مشکلات گوارشی اشتباه گرفته می شوند و نادیده گرفته می شوند. همچنین ممکن است نشانه ای از بارداری باشد، اما برای اطمینان بهتر است با پزشک مشورت کنید.

ضربان نامنظم قلب

تپش قلب معمولاً برای بیشتر افراد نگران کننده نیست و می تواند ناشی از هیجان یا آدرنالین باشد.

با این حال، ضربان نامنظم قلب می تواند نشان دهنده آریتمی باشد که نیاز به درمان دارد تا قلب دوباره ریتم طبیعی خود را پیدا کند و بدن خون کافی دریافت کند. آریتمی ها همچنین خطر سکته را افزایش می دهند. اگر قلب شما مرتباً یک یا چند ضربان را از دست می دهد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

سرفه مداوم

سرفه طولانی بدون دلیل مشخص می تواند نشان دهنده بیماری قلبی باشد.

رنگ سرفه را بررسی کنید؛ اگر صورتی یا سفید باشد، ممکن است هشدار دهنده مشکلات قلبی باشد. این نوع سرفه معمولاً در شب هنگام دراز کشیدن بدتر می شود.

تعریق سرد

تعریق سرد بدون فعالیت بدنی می تواند یک علامت هشدار قلبی باشد.

این حالت زمانی رخ می دهد که قلب برای پمپاژ خون در شریان های باریک مشکل داشته باشد. تعریق سرد همچنین می تواند ناشی از عفونت، سرطان، بیماری های مغزی، داروها یا استرس باشد.

سرگیجه

سرگیجه می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی باشد، به ویژه اگر بدون دلیل اتفاق بیفتد. اگر علت آن کم آبی، کم غذایی یا کاهش قند خون نباشد، حتماً با پزشک مشورت کنید.

اختلالات خواب

اگر شب ها برای ساعت ها بیدار می مانید و علائم هشدار دهنده دیگری نیز مشاهده می شود، ممکن است مشکل قلبی داشته باشید. اختلالات خواب ناشی از مشکلات تنفسی، درد قفسه سینه یا تپش قلب سریع نیاز به بررسی پزشک دارد.

التهاب لثه

تورم لثه یا خونریزی هنگام مسواک زدن می تواند نشانه ای از بیماری قلبی باشد. سلامت دندان ها و قلب با هم مرتبط هستند. حتی علائم خفیفی مانند لثه ملتهب می تواند نشان دهنده حضور باکتری در خون و تشکیل لخته باشد.

خر و پف

خر و پف می تواند نشان دهنده مشکلات قلبی باشد، به ویژه اگر با وقفه در تنفس (آپنه خواب) همراه باشد. این مشکل شایع است و درمان های مختلفی دارد.

درد در بالاتنه و بازوها

درد غیرقابل توصیف در بازوها و قفسه سینه می تواند نشانه مشکلات قلبی باشد. درد ممکن است به شانه ها، گردن یا حتی دهان منتشر شود. در صورت مشاهده چنین دردی فوراً به پزشک مراجعه کنید.

تنگی نفس

اگر حتی بعد از فعالیت سبک دچار تنگی نفس می شوید، این علامت را جدی بگیرید. کمبود خون رسانی به ریه ها می تواند باعث مشکل تنفسی شود.

درد قفسه سینه

درد قفسه سینه معمولاً با تنگی نفس همراه است و می تواند نشان دهنده حمله قلبی باشد. احساس فشار، سوزش یا درد در وسط یا سمت راست قفسه سینه باید فوراً بررسی شود. در صورت شدید و ناگهانی بودن، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.

گرفتگی عضلات پا یا باسن هنگام راه رفتن

این مشکل می تواند ناشی از بیماری عروقی باشد و نیاز به درمان سریع دارد.

پاهای بدون مو

ریزش مو در پاها ممکن است نشان دهنده اختلال گردش خون ناشی از بیماری شریان محیطی باشد.

خلط رنگی هنگام سرفه

خلط صورتی یا خون آلود ممکن است نشان دهنده تجمع مایعات در ریه ها باشد و به قلب مرتبط باشد.

بیداری مکرر شبانه برای ادرار

افزایش نیاز به ادرار در شب ممکن است نشانه نارسایی قلبی باشد.

اختلال نعوظ

اختلال نعوظ می تواند ناشی از بیماری قلبی باشد، زیرا جریان خون کافی برای عملکرد مناسب نیاز است.

اختلالات شناختی و ذهنی

مشکلات حافظه، تمرکز، سردرگمی و فراموشی می تواند نشانه نارسایی قلبی باشد.

آپنه خواب

وقفه تنفسی کوتاه در خواب می تواند منجر به سکته، فشار خون بالا، نارسایی قلبی و آریتمی شود.

حملات پانیک

حملات پانیک می توانند با حمله قلبی اشتباه گرفته شوند، زیرا علائم مشابهی دارند: اضطراب، فشار قفسه سینه، تعریق، تپش شدید قلب، سرگیجه و ضعف.

ضربه ناگهانی به قفسه سینه

این حالت می تواند نشانه فیبریلاسیون دهلیزی یا خطر سکته باشد و نیاز به بررسی فوری دارد.

مشکلات تنفسی

مشکلات تنفسی حتی در حالت استراحت می تواند ناشی از بیماری قلبی باشد.

میگرن ناگهانی

میگرن شدید و ناگهانی همراه با تهوع و سرگیجه می تواند نشان دهنده لخته خونی یا سکته قلبی باشد.

درد شدید کمر

درد شدید قفسه سینه که به کمر منتشر می شود می تواند علامت حمله قلبی باشد.

تورم پاها

تورم غیرمنتظره پاها و مچ پا می تواند نشان دهنده تجمع مایعات و مشکل قلبی باشد.

تغذیه مناسب برای پیشگیری از بیماری قلبی

مواد غذایی زیر سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مفید برای قلب هستند:

نخود: کاهش کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی

قهوه: محافظت در برابر حمله قلبی و سکته

کرنبری: آنتی اکسیدان و کاهش التهاب

انجیر: منبع کلسیم و فیبر

تخم کتان: امگا-۳ و کنترل فشار خون

فلفل قرمز: بهبود جریان خون

زنجبیل: کاهش فشار خون و ضد التهاب

گریپ فروت: منبع ویتامین C و فیبر

چای سبز: ضد رادیکال آزاد و ضد التهاب

لوبیا قرمز: کاهش خطر سکته و فشار خون

پرتقال: کاهش کلسترول

کلم کیل: سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر

سیر: کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی

شراب قرمز: پیشگیری از بیماری قلبی

شکلات تلخ: بهبود فشار خون و آزادسازی هورمون شادی

عدس: کاهش فشار خون و کلسترول

بادام: چربی های سالم و کاهش کلسترول

انار: آنتی اکسیدان و محافظت از عروق

بلوبری: آنتی اکسیدان و مناسب برای فشار خون بالا

چغندر: پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی

سالمون: امگا-۳ و جلوگیری از لخته خون

زردچوبه: ضد التهاب و پیشگیری از بیماری قلبی

تخم چیا: منبع امگا-۳ و کاهش کلسترول

سیب: کاهش فشار خون و خطر بیماری قلبی

آووکادو: چربی سالم و کاهش کلسترول

بادنجان: کاهش کلسترول و آنتی اکسیدان

بروکلی: سرشار از ویتامین C و فیبر

هویج: محافظت در برابر بیماری قلبی و رادیکال های آزاد

مرغ: پروتئین بالا و چربی کم

کیوی: آنتی اکسیدان و ضد التهاب

ماکرل: امگا-۳ و تقویت سیستم ایمنی

مغزها (کاج، بادام هندی): کاهش کلسترول و محافظت از سلول ها

جو دوسر: فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین

گلابی، مارچوبه، کینوا، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین، گردو، هندوانه، موز، روغن زیتون، سویا: همه سرشار از مواد مغذی و مناسب برای سلامت قلب

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است