از دست دادن کسی که دوستش داریم، می‌تواند زندگی ما را به روش‌های مختلف تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که پس از مرگ یک عزیز، دوره‌های طولانی غم شدید را تجربه می‌کنند، در دهه بعدی زندگی خود در مقایسه با کسانی که راحت‌تر با فقدان کنار می‌آیند، خطر مرگ بالاتری دارند.
به گزارش خط سلامت مطالعات گذشته ارتباط بین سوگواری و پیامدهای منفی سلامتی مانند افزایش فشار خون را نشان داده‌اند، اما اکثر این مطالعات تنها چند سال پس از فقدان افراد را دنبال کرده‌اند.
آندریاس مارکرکر از دانشگاه زوریخ می‌گوید: سوگواری می‌تواند قلب‌ها را بشکند؛ هرچند او در تحقیق جدید دخیل نبوده است.
نحوه انجام تحقیق
مت کِیِرگارد نیلسن بررسی کرد که غم و اندوه تا یک دهه بعد چگونه با مرگ و میر مرتبط است.
محققان از یک ثبت ملی اطلاعات افرادی را که به بیماری‌های کشنده مبتلا بودند به دست آوردند.
سپس بیش از ۱۷۰۰ نفر از نزدیکان این بیماران، شامل والدین، همسر و…، برای تکمیل پرسشنامه دعوت شدند.
پرسشنامه‌ها قبل از مرگ بیمار و شش ماه و سه سال پس از آن تکمیل شد و سوالاتی مانند «آیا تلاش می‌کنید از یادآوری بیمار یا فوت‌شده اجتناب کنید؟» را شامل می‌شد.
میانگین سن شرکت‌کنندگان ۶۲ سال بود.
نتایج تحقیق
نتایج نشان داد نزدیکان به سه گروه تقسیم می‌شوند:
گروه با غم پایین: ۶۷۰ نفر که غم خفیف و گذرا را تجربه می‌کردند.
گروه با غم شدید: ۱۰۷ نفر که غم شدید و مداوم داشتند.
گروه با غم کاهش‌یافته یا تأخیری: باقی افراد که یا غمشان با زمان کمتر می‌شد یا بعداً شروع می‌شد.
ده سال بعد، نرخ مرگ و میر در گروه با غم شدید، ۸۸٪ بیشتر از گروه با غم پایین بود.
مارکرکر می‌گوید: این نتایج نشان می‌دهد که غم شدید و طولانی، فشار زیادی بر بدن وارد می‌کند و می‌تواند به مرگ زودرس منجر شود.
چرا غم شدید خطرناک است؟
افراد داغدیده ممکن است وعده‌های غذایی را از دست بدهند یا بی‌تحرک شوند.
تنها ۱۷٪ از نزدیکان در ابتدای مطالعه بیماری پزشکی داشتند، اما این میزان در گروه با غم شدید بیشتر بود.
وجود بیماری‌های زمینه‌ای ممکن است خطر مرگ در این افراد را تشدید کند.
اهمیت حمایت از افراد داغدیده
نیلسن و مارکرکر تأکید می‌کنند که ارائه حمایت‌های اضافی به افرادی که غم شدید و طولانی دارند، حتی اگر بیماری زمینه‌ای نداشته باشند، می‌تواند جان آنها را نجات دهد.
حمایت می‌تواند شامل:
مشاوره روانشناسی
حمایت اجتماعی
تکنیک‌های مدیریت استرس
این اقدامات می‌توانند اثرات منفی سوگواری طولانی بر سلامت جسم و روان را کاهش دهند و کیفیت زندگی را بهبود ببخشند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
