مقدار مجاز مصرف سیر بر اساس سن و سلامتی + با این داروها سیر نخورید!

مقدار مصرف سیر به سن، وضعیت سلامتی و هدف از استفاده آن بستگی دارد. 

به گزارش خط سلامت در این بخش به مقدار مجاز مصرف سیر در گروه‌های سنی مختلف، از بزرگسالان تا کودکان و زنان باردار و شیرده خواهیم پرداخت:

بزرگسالان:

    مصرف 1 تا 2 حبه سیر خام در روز به طور کلی بی خطر تلقی می‌شود.

    اگر از مکمل‌های سیر استفاده می‌کنید، دستورالعمل‌های روی بسته‌بندی را دنبال کنید.

    افرادی که داروهای رقیق کننده خون یا داروهای دیگر مصرف می‌کنند، باید قبل از مصرف سیر به صورت منظم، با پزشک خود مشورت کنند.

کودکان:

    مصرف سیر برای کودکان زیر 2 سال توصیه نمی‌شود.

    برای کودکان بالای 2 سال، مقدار مصرف باید کمتر از بزرگسالان باشد.

    قبل از دادن سیر به کودکان، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

زنان باردار و شیرده:

    مصرف زیاد سیر در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

    مطالعات کافی در مورد ایمنی مصرف سیر در این دوران وجود ندارد.

    قبل از مصرف سیر در این دوران، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

نکات مهم:

    مصرف سیر خام می‌تواند باعث سوزش سر دل و مشکلات گوارشی در برخی افراد شود.

    مصرف بیش از حد سیر می‌تواند باعث بوی بد دهان و بدن شود.

    سیر می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف سیر به صورت منظم، با پزشک خود مشورت کنید.

    بهترین راه برای تعیین مقدار مناسب مصرف سیر، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است.

موارد احتیاط:

    افراد مبتلا به اختلالات خونریزی باید در مصرف سیر احتیاط کنند.

    افراد مبتلا به فشار خون پایین باید در مصرف سیر احتیاط کنند.

    افراد مبتلا به رفلاکس معده یا مشکلات گوارشی دیگر باید در مصرف سیر احتیاط کنند.

با رعایت این نکات می‌توانید از مصرف ایمن و موثر سیر بهره‌مند شوید.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است