خط سلامت: دانه چیا، گیاهی با طبع سرد و تر، سرشار از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان است که علاوه بر بهبود سلامت قلب و…
خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که جویدن صحیح غذا می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد؟ بسیاری از…
خط سلامت: صبح خود را با یک فنجان چای شنبلیله تهیه شده از دانه‌های غنی از مواد مغذی که به کاهش کلسترول، کمک به هضم غذا…
خط سلامت: آجیل‌ها به عنوان منابع غنی از چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها شناخته می‌شوند که می‌توانند تأثیرات…
خط سلامت: ماش یکی از حبوبات پرطرفدار در بسیاری از کشورها است که علاوه بر طعم خوشمزه‌اش، فواید فوق‌العاده‌ای برای…
خط سلامت: حفظ تعادل هورمون‌هایی مثل کورتیزول و استروژن، که به کمک مدیریت صحیح استرس و سبک زندگی سالم امکان‌پذیر است،…
خط سلامت: آنچه می‌خورید، مستقیماً بر سلامت مفاصل شما، به ویژه زانوها، تأثیر می‌گذارد. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از…
خط سلامت:نخود، این حبوبات کوچک اما پرخاصیت، از دیرباز در سبد غذایی بسیاری از مردم جهان جای داشته است. سرشار بودن از…
خط سلامت: اگر فشار خون ناگهانی افزایش یافت، تمام فعالیت های بدنی را متوقف کنید، کمی آب بنوشید، صاف دراز بکشید و…
خط سلامت: برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند، صبحانه کم‌کالری نسبت به صبحانه پرکالری بهتر است.