خط سلامت: پروتئین یک ماده مغذی اصلی است که بدن ما به مقدار زیادی از آن نیاز دارد. بدن ما نمی‌تواند پروتئین را ذخیره…
خط سلامت: آش کشک، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی، نه‌تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است. این غذای…
خط سلامت: برای افزایش قد، عواملی چون ژنتیک، تغذیه، ورزش و خواب مناسب نقش اساسی دارند.
خط سلامت: اسیدهای آمینه موجود در پروتئین نخود جذب خوب و ماندگاری بالایی در بدن دارند ولی پروتئین حیوانی وِی جذب خوب و…
خط سلامت: مصرف پروتئین برای سلامت بدن ضروری است، اما آیا می‌دانستید که زیاده‌روی در آن می‌تواند مشکلات جدی برای…
خط سلامت: پروتئین برای رشد و تعمیر سلول‌ها ضروری است و تأثیر مستقیمی بر سلامت روده دارد.
خط سلامت: اگر به دنبال افزایش مصرف پروتئین خود هستید، خوردن غذاهای غنی از پروتئین ضروری است. با این حال، همه غذاهای…
خط سلامت: آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند.
خط سلامت: بادام زمینی یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی برای افرادی که…