خط سلامت: تُست غلات کامل با تخم مرغ و اسفناج یک وعده صبحانه یا عصرانه سالم، سریع و مغذی است که سرشار از پروتئین، فیبر…
خط سلامت: یک ناهار سالم و مغذی می تواند انرژی و خلق شما را در طول روز متعادل نگه دارد. کاسه سالمون با سیب زمینی شیرین…
خط سلامت: آیا مولتی ویتامین ها واقعاً میتوانند حافظه و سلامت مغز را تقویت کنند؟ تحقیقات جدید حاکی از آن است که…
خط سلامت: اگر میخواهید ذهنی فعال، حافظهای قوی و خلقوخویی متعادل داشته باشید، انتخاب مواد غذایی مناسب کلید اصلی است.…
خط سلامت: مطالعهای جدید نشان میدهد پاکسازی سموم مغز ممکن است در بیداری کارآمدتر از خواب باشد
خط سلامت: آیا میدانستید داشتن یک هدف روشن در زندگی میتواند به شما کمک کند مغزتان را تیز و فعال نگه دارید؟ مطالعات…
خط سلامت: تغذیهی سالم و متعادل، از جمله عوامل کلیدی در حفظ سلامت مغز، افزایش طول عمر و تندرستی کلی بدن است. با پیروی…
خط سلامت: گرچه گوشت و فرآوردههای گوشتی منبع خوبی از مواد مغذی هستند، اما مصرف بیش از حد و به ویژه انواع فرآوریشده…
عادات روزمره میتوانند تأثیر زیادی بر سلامت مغز داشته باشند؛ عاداتی نظیر کمخوابی، تنهایی طولانی و تغذیه ناسالم از…
برای حفظ سلامت مغز تا پایان عمر، توجه به جنبههای مختلف سبک زندگی ضروری است. از خواب کافی و رژیم غذایی مناسب گرفته تا…