خط سلامت: صبح برای بعضی آدم ها با نور شروع می شود، برای بعضی با صدای زنگ ساعت و برای بعضی دیگر با یک فکر. چشم ها هنوز…
خط سلامت:اگر تا چند سال پیش می گفتیم خواب فقط برای استراحت مغز است، امروز این جمله دیگر کافی نیست. پژوهش های جدید…
خط سلامت: آیا به دنبال راهی برای افزایش بهرهوری و انرژی در طول روز هستید؟ خواب دو فازی، که شامل دو دوره خواب مجزا در…
خط سلامت: خواب بی کیفیت یکی از پیامدهای شایع استرس مزمن است؛ وضعیتی که با افزایش ترشح هورمون کورتیزول، بدن را در حالت…
خط سلامت: نخوردن صبحانه چه تاثیری بر مغز دارد؟ آنچه که مغز برای صبحانه ترجیح می دهد و چه زمانی بخوریم، همیشه برای…
خط سلامت: خواب از اساسی ترین نیاز های افراد است و در صورت کمبود یا تغییر در آن منجر به مشکلاتی در عملکرد فرد می شود.
خط سلامت: پریدن از خواب وابسته به عواملی فراتر از محیط است و به دلیل اختلالات جسمی و روانی رخ میدهد. بنابراین بسیار…
خط سلامت: خواب بی کیفیت منجر به کاهش عملکرد فرد می شود. عوامل محیطی مانند نور زیاد، احتمال بروز مشکلات خواب و بیماری…