خط سلامت: آیا تا به حال بعد از یک وعده غذایی سنگین احساس خوابآلودگی و کاهش تمرکز داشتهاید؟ تحقیقات جدید نشان میدهند…
خط سلامت: احساس میکنید زندگیتان بهجای اینکه پر از معنا و هدف باشد، به یک روتین خستهکننده و تکراری تبدیل شده است؟…
خط سلامت:آیا زدن دکمه تعویق برای شما به عادت تبدیل شده است؟ مطالعهای جدید نشان میدهد که این خواب کوتاه اضافی…
خط سلامت: بسیاری از افراد عادت دارند صبحها دکمه چرت زدن را بزنند یا چندین زنگ هشدار تنظیم کنند تا خواب خود را کمی…
خط سلامت: اختلال نوبت کاری (SWSD) یکی از مشکلات شایع افرادی است که در شیفتهای غیرسنتی کار میکنند، مانند شیفتهای…
خط سلامت: افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت میزنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
خط سلامت: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش مییابد.
خط سلامت: همه روزهایی دارند که احساس خستگی می کنند. شاید چند شب دیر وقت داشته اید یا در محل کار استرس دارید. کمی خواب…
خط سلامت:اگر شبها به سختی به خواب میروید و خوابی آرام ندارید، تنها نیستید. تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از افراد در…