خط سلامت: عرق یا ریشه کاسنی خاصیت ضد اضطراب دارد. کاسنی با طبع سرد خاصیت آرامش‌بخش دارد و حتی به گمان برخی می‌تواند…
خط سلامت: استرس جزء جدایی ناپذیر زندگی انسان هاست. با این حال یک فرایند ۳ مرحله ای به نام "چرخه استرس" به روند سازگاری…
خط سلامت: بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که می تواند به خواب رفتن یا به خواب رفتن سخت شود . همچنین می تواند باعث شود…
خط سلامت: لکه‌های سفید روی ناخن‌ها چه معنایی دارد؟ لکه های سفید معمولا به این معنی است که ناخن های شما نوعی استرس را…
خط سلامت: چرا استرس صفر نباید هدف شما باشد؟ چند بار شنیده اید که نداشتن استرس برای سلامتی بسیار مهم است؟ استرس به حدی…
خط سلامت: استرس احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. در این مطلب ۱۰ راه ساده برای مدیریت استرس را معرفی…
خط سلامت: نحوه صحبت کردن با خود در طول و بعد از موقعیت های استرس زا می تواند تفاوت بین مارپیچ شدن به حالت وحشتناک یا…
خط سلامت: هنگامی که فرد تحت استرس است، بدن هورمون هایی ترشح می کند که می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شود. این ممکن…
خط سلامت : استرس همیشه قابل اجتناب نیست، اما می توان آن را کنترل کرد. با مشخص کردن محرک‌های تنش و اصلاح عادات خواب،…
خط سلامت: استرس در زندگی شرایط فرد را برای ادامه راه دشوار می کند با این حال گاهی با به کار بستن چند تغییر کوچک…