خط سلامت: اگرچه هویج حاوی برخی مواد مغذی مفید برای استخوان‌ها است، اما یک رژیم غذایی متعادل و کامل حاوی سایر مواد مغذی…
خط سلامت: ویتامین D، که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می‌شود، برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است. این ویتامین به…
خط سلامت: شیر همیشه به عنوان منبع اصلی کلسیم شناخته شده است، اما آیا می‌دانستید که گزینه‌های گیاهی بسیاری برای تامین…
خط سلامت: قره‌قروت، فرآورده‌ای لبنی که از حرارت دادن طولانی مدت ماست، کشک یا دوغ به دست می‌آید، منبعی غنی از مواد مغذی…
خط سلامت: کمبود کلسیم می‌تواند هر یک از کارکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار داده و به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند.…
خط سلامت: سماق سرشار از انواع مواد مغذی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که سماق برای کنترل قند…
خط سلامت: کمبود کلسیم ممکن است باعث اختلالات در عملکرد عصبی شود، از جمله اضطراب، افسردگی، خستگی، عدم تمرکز، مشکلات…
خط سلامت: کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری در رژیم غذایی است . مواد غذایی که مقدار زیادی کلسیم دارند شامل فراورده‌های…
خط سلامت: آیا می دانستید بیش از هر ماده معدنی دیگری کلسیم در بدن خود وارد می کنید؟