گل کلم به دلیل ایجاد احساس سیری و تسریع متابولیسم، می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد.
خط سلامت: گل کلم یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این سبزی کم‌کالری و پرفیبر به شما…
خط سلامت: چای ماسالا یک نوشیدنی هندی سنتی است که ترکیبی از چای سیاه و ادویه‌های قدرتمند همچون زنجبیل، دارچین، هل و…
خط سلامت: تحقیقات اخیر نشان می‌دهد مردان و زنان در انتخاب صبحانه برای کاهش وزن باید به رویکردهای متفاوتی توجه کنند.…
خط سلامت: بدن مردان و زنان به غذاهای مختلف، متفاوت واکنش نشان می‌دهند. مردها بعد از ناشتایی به کربوهیدرات‌های پیچیده…
خط سلامت: فیبر بالای انار به شما احساس سیری بیشتری می‌دهد و در نتیجه باعث کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن می‌شود.
خط سلامت:میوه‌ها، اگرچه سرشار از مواد مغذی هستند، اما مانند هر ماده غذایی دیگری باید به صورت متعادل مصرف شوند. مصرف…
خط سلامت: پیش دیابت، وضعیتی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به اندازه دیابت نوع ۲ نیست. با…
خط سلامت: آیا به دنبال یک میان‌وعده خوشمزه و سالم هستید که به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل کمک کند؟ ماست یونانی، این…