خط سلامت: سروتونین، یک انتقالدهنده عصبی مهم، نقش حیاتی در تنظیم خلقوخو، خواب، اشتها و بسیاری از عملکردهای بدن دارد.
خط سلامت: نارنگی میتواند برای اعصاب مفید باشد. نارنگیها حاوی ویتامین C و آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند به…
خط سلامت:کمبود B۶ میتواند باعث اختلال در عملکرد مغز شود و به مشکلات روانی نظیر افسردگی، اضطراب و تحریکپذیری منجر گردد.
خط سلامت: ما انسانها موجوداتی پیچیدهایم و عوامل مختلفی بر خلق و خوی ما تاثیر میگذارند. یکی از این عوامل، رژیم غذایی …
خط سلامت: ورزش به طور کلی برای بهبود حالت افسرده بسیار مفید است. اما مشخص شده است انجام برخی ورزشهای خاص برای افراد…
خط سلامت: خوشبختی واقعی چیست؟ شادی واقعی می تواند به همان اندازه که ما می سازیم ساده یا پیچیده باشد، اما به بیان…
خط سلامت: خوردن غذاهای حاوی تریپتوفان می تواند به بدن کمک کند سروتونین بیشتری تولید کند و در نتیجه به بهبود خلق و خوی…