برخی زنان زمانی که از انتخاب های خود پشیمان می شوند سعی می کنند، این احساس پشیمانی را به شیوه های مختلف از نظر دیگران پنهان نگه دارند و همین امر باعث می شود همواره یک بار مخفی را به دوش بکشند.
به گزارش خط سلامت اما این تلاش ها برای مخفی نگه داشتن احساس پشیمانی و حسرت های پنهانی، اغلب خود را از طریق رفتارهای ظریف نشان می دهند.
پشیمانی زنان چگونه مشخص می شود؟
برخی زنان سعی می کنند در ظاهر نشان دهند که از هیچ یک از انتخاب های خود پشیمان نیستند. اما مشخص شده است تلاش برای پنهان کردن احساسات مختلف ( از جمله پشیمانی ) معمولا بی فایده است. احساس پشیمانی پنهانی زنان، اغلب خود را از طریق برخی رفتارهای ظریف نشان می دهند.
تفکر بیش از حد درباره تصمیمات گذشته
تفکر بیش از حد برای زنانی که با احساس پشیمانی پنهانی دست و پنجه نرم می کنند، یک رفتار رایج است.
این زنان اغلب درگیر این فکر هستند که اگر مسیر دیگری را انتخاب می کردند، زندگی آنها چقدر متفاوت می شد. این افراط اندیشی مداوم در حقیقت راهی برای گریز از رویارویی با واقعیت کنونی است.
تلاش افراطی برای کمال
برای این قبیل زنان تلاش افراطی برای رسیدن به کمال در حقیقت، راهی برای جبران تصمیمات گذشته است.
تلاش برای رسیدن به کمال ذاتا بد نیست، اما زمانی که به یک استراتژی وسواسی ناشی از پشیمانی های گذشته تبدیل شود، نشانه ای از مشکلات عمیق تر است.
مشکل در تصمیم گیری
ترس از تکرار اشتباهات گذشته، تصمیم‌گیری را برای این زنان به فرایندی بی نهایت دشوار تبدیل می کند.
تحقیقات نشان داده است افرادی که با سطوح بالای احساس پشیمانی دست و پنجه نرم می کنند، تمایلی به تصمیم گیری های جدید ندارند.
اجتناب از خطرات
خارج شدن از منطقه راحتی و ریسک کردن بخشی از زندگی است.
با این حال، برای زنانی که بار پشیمانی های گذشته را به دوش می کشند، ریسک کردن در حقیقت به منزله حرکت در مسیر پشیمانی های بیشتری است. این زنان معولا از تجربیات جدید ی اجتناب می کنند.
ابراز نارضایتی مکرر
یکی از آشکارترین نشانه های پشیمانی پنهان در زنان ابراز نارضایتی مداوم است.
زنانی که از انتخاب های گذشته خود پشیمان هستند، اغلب نارضایتی خود را در مورد جنبه های مختلف زندگی خود ابراز می کنند.
شغل، رابطه یا حتی ظاهر فیزیکی آنها، نمی تواند انتظارات شان را برآورده کند. .
مبارزه با شادی
برای زنانی که با پشیمانی های پنهان دست و پنجه نرم می کنند، شادی احساسی دور از دسترس است.
در آغوش کشیدن زمان حال برای این قبیل زنان بسیار سخت است، در حقیقت آن ها درگیر گذشته خود هستند و نمی توانند لذت لحظه حال را بچشند.
تمرکز بیش از حد بر برنامه ریزی آینده
تمرکز بیش از حد بر برنامه ریزی های آینده ممکن است در نگاه اول یک ویژگی مثبت به نظر برسد. با این حال، برای زنانی که پشیمانی پنهانی دارند، این می تواند یک مکانیسم مقابله ای ناسازگارانه باشد.
این زنان برای جبران تصمیمات اشتباه گذشته بر خلق آینده ای بی عیب و نقص تمرکز می کنند. برنامه ریزی دائمی و نگرانی در مورد آینده اغلب لذت زندگی در لحظه حال را از آنها سلب می کند .
بی توجهی به مراقبت از خود
مراقبت از خود کلید سلامتی است، با این حال زنانی که به خاطر پشیمانی های گذشته بار سنگینی به دوش می کشند، اغلب نیازهای خود را نادیده می گیرند.
آنها ممکن است وعده های غذایی خود را حذف کنند، سلامتی خود را به خطر بیاندارند یا حتی کارهایی را که دوست دارند انجام دهند فراموش کنند.
مثل این است که آنها خود را به خاطر اشتباهات گذشته جریمه می کنند و مراقبت و توجهی را که شایسته آن هستند از خود سلب می کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
