خط سلامت: آبنبات‌های ملاتونین با طعم‌های جذاب و ظاهر کودک‌پسند، این روزها یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها برای رفع بی‌خوابی…
خط سلامت: مطالعه‌ای جدید در کلرادو نشان می‌دهد استفاده از ملاتونین در میان کودکان و نوجوانان به طور فزاینده‌ای رایج…
خط سلامت: سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت ملاتونین هشدار داده و بر لزوم مشورت با متخصصان تأکید…
خط سلامت: آیا عادت به خوابیدن با چراغ روشن می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد؟
خط سلامت: نور آبی، نوعی از نور مرئی است که طول موج کوتاهی دارد و از منابع مختلفی مانند صفحه‌نمایش‌های گوشی‌های هوشمند،…
خط سلامت: اختلال عاطفی فصلی یا SAD نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی به‌ویژه در ماه‌های کم‌نور زمستان شدت می‌گیرد.
خط سلامت: اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، تخمه کدو تنبل می‌تواند یک راه‌حل طبیعی و مؤثر برای بهبود خواب شما باشد.
خط سلامت: مطالعات علمی نشان داده‌اند مصرف یک وعده غذایی با کربوهیدرات‌های دارای شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب…
خط سلامت: داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده…