خط سلامت: صبح برای بعضی آدم ها با نور شروع می شود، برای بعضی با صدای زنگ ساعت و برای بعضی دیگر با یک فکر. چشم ها هنوز…
خط سلامت: سالها تصور می کردیم اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشیم، برای سلامت جسم و روان کافی است، اما پژوهش های چند…
خط سلامت: بسیاری از افراد تصور می کنند نور خورشید همیشه برای سلامت روان مفید است، اما برای برخی مبتلایان به اختلال…
خط سلامت: ساعت داخلی بدن یا همان کرونوتایپ هر فرد، نقش مهمی در کارایی ذهنی و جسمی او در طول روز دارد. تحقیقات نشان…
خط سلامت: آیا عادت به خوابیدن با چراغ روشن میتواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد؟
خط سلامت: نور آبی، نوعی از نور مرئی است که طول موج کوتاهی دارد و از منابع مختلفی مانند صفحهنمایشهای گوشیهای هوشمند،…
خط سلامت: اختلال نوبت کاری (SWSD) یکی از مشکلات شایع افرادی است که در شیفتهای غیرسنتی کار میکنند، مانند شیفتهای…
خط سلامت: افسردگی صبحگاهی یک تشخیص رسمی نیست، اما با احساس غم و اندوه شدید در ساعات اولیه روز مشخص میشود که احتمالاً…
خط سلامت: چه ساعتی غذا بخوریم؟ زمانبندی وعدههای غذایی تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. تحقیقات نشان میدهند که خوردن…