تخم‌مرغ نه تنها به تغذیه پوست کمک می‌کند بلکه می‌تواند به کاهش لک‌ها و تیرگی‌های پوست نیز موثر باشد. با وجود ویتامین‌ها و پروتئین‌های موجود در تخم‌مرغ، این ماده غذایی می‌تواند به حفظ رطوبت و کاهش علائم پیری کمک کند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی ۵ فایده شگفت‌انگیز تخم‌مرغ برای پوست و ۳ روش ساده برای استفاده از آن می‌پردازیم.
۵ فایده شگفت‌انگیز تخم‌مرغ برای پوست
تخم‌مرغ‌ها نه تنها برای بدن ما مغذی هستند، بلکه برای پوست نیز بسیار مفیدند. پوست شما می‌تواند از خواص تغذیه‌ای تخم‌مرغ بهره‌مند شود. استفاده از تخم‌مرغ برای پوست به کاهش رنگدانه‌ها، لکه‌های تیره و حتی آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند.
پروتئین‌ها و ویتامین‌های موجود در تخم‌مرغ به پوست کمک می‌کنند تا مرطوب بماند و روند پیری را کند کند. با این حال، استفاده بیش از حد از تخم‌مرغ برای پوست می‌تواند منجر به خارش و تحریک پوست شود. در ادامه، به بررسی نحوه استفاده از تخم‌مرغ در روتین مراقبت از پوست و اینکه چقدر باید از آن استفاده کنید، می‌پردازیم.
تخم‌مرغ چگونه به تقویت سلامت پوست کمک می کند؟
تخم‌مرغ‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی هستند که برای حفظ سلامت و شفافیت پوست ضروری هستند. آن‌ها همچنین حاوی پروتئین‌ها، ویتامین‌های A، D، E و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به افزایش کشسانی پوست و جوان‌تر به نظر رسیدن آن کمک می‌کنند. “سفیده تخم‌مرغ عمدتاً از آب و پروتئین‌ها تشکیل شده است، اما به‌طور خاص آلبومین که به سفت شدن و کاهش خطوط ریز کمک می‌کند و بافت پوست را یکنواخت می‌کند.
زرده تخم‌مرغ نیز به مرطوب‌سازی پوست کمک می‌کند، زیرا حاوی روغن‌ها و ویتامین‌های سالم است که برای پوست خشک ایده‌آل هستند. آن‌ها هم خواص مرطوب‌کنندگی و هم سفت‌کنندگی دارند، که باعث می‌شود تخم‌مرغ‌ها برای تقریباً همه انواع پوست، حتی پوست‌های چرب یا ترکیبی مناسب باشند. تخم‌مرغ‌ها همچنین حاوی اسیدهای آمینه ضروری هستند که به ترمیم هر گونه آسیب پوستی که باعث عدم تقارن شده است، کمک می‌کنند.
مزایای تخم‌مرغ برای پوست چیست؟
تخم‌مرغ‌ها مزایای متعددی برای پوست شما دارند، از جمله:
تغذیه پوست: وجود چربی‌ها و ویتامین‌ها در زرده تخم‌مرغ به رطوبت پوست کمک می‌کند و از خشکی شدید پوست جلوگیری می‌کند. مطالعه‌ای که در نشریه Nutrients منتشر شده است، نشان می‌دهد که تخم‌مرغ‌ها، به‌ویژه زرده تخم‌مرغ، تقریباً تمام ویتامین‌ها به جز ویتامین C را دارند و بنابراین برای پوست بسیار مغذی هستند.
محکم کردن پوست: سفیده تخم‌مرغ حاوی پروتئینی به نام آلبومین است که اثر سفت‌کنندگی روی پوست دارد. این ویژگی خاص از تشکیل منافذ بزرگ و چین و چروک‌ها جلوگیری می‌کند و به یکنواختی رنگ پوست کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در Handbook of Biopolymers منتشر شده است، نشان می‌دهد که آلبومین موجود در سفیده تخم‌مرغ به‌طور فعال به‌عنوان یک چین و چروک‌زدا استفاده می‌شود. با استفاده از سفیده تخم‌مرغ بر روی پوست، این ماده به سفت شدن پوست و هموار کردن چین و چروک‌ها کمک می‌کند.
پاک‌سازی پوست: استفاده از تخم‌مرغ برای داشتن پوست درخشان به دلیل وجود پروتئین‌ها که به لایه‌برداری ملایم کمک می‌کند، مفید است. علاوه بر این، تخم‌مرغ‌ها درخشندگی پوست را افزایش می‌دهند و به ترشح سبوم که به جلوگیری از آکنه کمک می‌کند، یاری می‌رسانند. آن‌ها همچنین از بروز خارش و آسیب ناشی از آفتاب جلوگیری می‌کنند.
حاوی مواد مغذی: تخم‌مرغ‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی هستند، از جمله ویتامین‌های A، D و E که به زیبایی پوست کمک می‌کنند، روند بهبودی آن را تسریع می‌بخشند و پیری را مهار می‌کنند. مطالعه‌ای که در نشریه Dermato Endocrinology منتشر شده است، نشان می‌دهد که محصولات طبیعی حاوی ویتامین E از پیوند عرضی کلاژن و پراکسیداسیون لیپید جلوگیری می‌کنند که هر دو با پیری پوست مرتبط هستند.
کنترل چربی: غلظت زیاد سفیده تخم‌مرغ به جذب چربی‌های اضافی تولید شده توسط سلول‌های پوست کمک می‌کند. بنابراین، برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند مناسب است. این ترکیب‌های روغنی به جلوگیری از براق شدن و جوش‌های سرسیاه کمک می‌کند و سلامت و شفافیت پوست را ترویج می‌دهد.
چگونه از تخم‌مرغ برای پوست استفاده کنیم؟
ماسک سفیده تخم‌مرغ
سفیده تخم‌مرغ‌ها را تا حدی هم بزنید که پف کنند، سپس لایه‌ای بر روی صورت بزنید. این ماسک به بالا بردن و سفت کردن پوست کمک می‌کند و اندازه منافذ را کاهش می‌دهد. بعد از ۱۵ دقیقه می‌توانید آن را با آب گرم بشویید.
ماسک زرده تخم‌مرغ و عسل
یک تخم‌مرغ را جدا کنید و زرده و سفیده را جدا کنید. زرده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و استفاده کنید. این ترکیب برای پوست‌های بسیار خشک یا بالغ مناسب است زیرا مرطوب‌کنندگی و تغذیه عمیق را فراهم می‌کند. می‌توانید آن را بعد از حدود ۲۰ دقیقه پاک کنید.
ماسک زرده تخم‌مرغ و روغن زیتون
یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به زرده تخم‌مرغ زده شده اضافه کرده و ترکیب را بر روی صورت بزنید. این ماسک غنی بهترین گزینه برای بازیابی رطوبت پوست خشک و بهبود کشسانی پوست است.
عوارض جانبی استفاده از تخم‌مرغ برای پوست چیست؟
در حالی که استفاده از تخم‌مرغ برای داشتن پوستی درخشان دارای فواید خاصی است، اما عوارض جانبی نیز وجود دارد که نمی‌توان نادیده گرفت:
برخی افراد به پروتئین‌های تخم‌مرغ حساسیت دارند که منجر به قرمزی، خارش یا تحریک هنگام استفاده می‌شود.
ماسک‌های تخم‌مرغ می‌توانند برای افرادی که پوست حساسی دارند، تحریک‌کننده باشند و منجر به خشکی یا جوش شوند.
تخم‌مرغ‌های خام خطر باکتری مانند سالمونلا را به همراه دارند که می‌تواند آن‌ها را خطرناک کند.
افرادی که پوست چرب یا آکنه دارند، ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد از زرده تخم‌مرغ، دچار جوش شوند زیرا ممکن است باعث انسداد بیش از حد منافذ پوست شود.
برای برخی افراد، بوی ناخوشایند تخم‌مرغ خام می‌تواند مانع استفاده از آن به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست باشد.
چه نکاتی را باید هنگام استفاده از تخم‌مرغ برای پوست در نظر داشته باشیم؟
در حالی که استفاده از تخم‌مرغ برای پوست می‌تواند نتایج سریعی را به ارمغان آورد، چندین راه وجود دارد که می‌توانید از خطرات مربوط به این درمان‌های خانگی جلوگیری کنید:
همیشه قبل از استفاده از هر نوع ترکیب مبتنی بر تخم‌مرغ بر روی پوست صورت، آزمایش حساسیت انجام دهید.
از تخم‌مرغ‌های تازه و با کیفیت خوب خریداری کنید تا از آلودگی جلوگیری شود.
از مصرف زیاد آن خودداری کنید. استفاده از ماسک‌های تخم‌مرغ نباید بیشتر از دو تا سه بار در هفته باشد تا از مزایای آن بدون بار اضافی بر روی پوست بهره‌مند شوید.
پوست باید قبل از استفاده تمیز شود تا حداکثر جذب و بهره‌وری حاصل شود.
در صورت بروز هر گونه تحریک، بهتر است فوراً استفاده را متوقف کنید تا از عوارض جلوگیری شود. رعایت این نکات به شما کمک می‌کند تا از مزایای استفاده از تخم‌مرغ برای پوست به طور مؤثر بهره‌مند شوید.
سوالات متداول
کدام قسمت تخم‌مرغ برای پوست بهتر است؟
این بستگی به هدف نهایی شما دارد. اگر می‌خواهید پوست‌تان جوان‌تر به نظر برسد، سفیده تخم‌مرغ می‌تواند به سفت کردن و محکم کردن پوست کمک کند. همچنین، برای پوست‌های مستعد آکنه، سفیده تخم‌مرغ مفید است زیرا منافذ را می‌بندد و از تجمع مواد زائد جلوگیری می‌کند.
آیا تخم‌مرغ می‌تواند آفتاب‌سوختگی را درمان کند؟
تخم‌مرغ‌ها به از بین بردن آفتاب‌سوختگی کمک می‌کنند. همچنین به کاهش لکه‌های تیره و رنگدانه‌ها بر روی پوست کمک می‌کنند.
با رعایت این نکات و استفاده متعادل از تخم‌مرغ در روتین مراقبت از پوست، می‌توانید به نتایج مثبتی دست یابید و از پوست خود به بهترین نحو مراقبت کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
